סטודיו באנג'י: הגוף בטיסה

סטודיו באנג'י: הגוף בטיסה

מחול בריאות צילום באדיבות סטודיו באנג'י. צילום באדיבות סטודיו באנג'י.

מאז שאני זוכר את עצמי חלמתי להיות בטיסה או במצב של חוסר משקל. שנות ההופעה שלי בריקוד היו הרבה לפני שריקודים אוויריים היו נגישות ליותר ממעטים נבחרים, ואני חושב שהייתי אוהב את זה. החלום שלי להיות מושעה בחלל קשור כנראה גם למאבק שלי לכל החיים בסוגיות מורכבות של כאבי מפרקים מערכתיים. רבות משנות האימונים שלי היו לפני שרצפות קפיצות היו המקובלות באולפנים, וכפי שכולנו יודעים, ריקוד דורש רמת אתלטיות שגובה מחיר אפילו מהגופים הבריאים ביותר. עכשיו, כשעוד אני נחשב צעיר בשנים קלנדריות, אבל זקן בשנות הריקוד, ניסיתי אינספור אימונים ושיעורים בחיפוש אחר איזון בין האתלטיות אליה אני חושק לבין פורמט ההשפעה הנמוך שגופי דורש כעת. די לומר, משכתי את המכונית כשעברתי על פני שלט לסטודיו כושר באנג'י חדש ובבעלות מקומית המכונה Studio Bungee. כשנכנסתי פנימה, הביטוי 'לרתום את כוחך' היה בחזית ובמרכז, ומיד הרגשתי בבית.

אודישן sytycd 2016
קריסטל מקנייר. צילום: פוטו ג'ק.

קריסטל מקנייר. צילום: פוטו ג'ק.



נוסדה ובבעלותה של כריסטל מקנייר, בנג'י סטודיו , הממוקם במריאטה, ג'ורג'יה, מספק אימונים בעלי השפעה נמוכה ובעצימות גבוהה שמועברים על ידי מאמנים מוסמכים במסגרת קבוצה קטנה. לוח השיעורים כולל כושר ריקוד, שיעורי ab blaster ומתיחות, בנוסף לרמות המרובות של הצעות הכושר לבנג'י.



כרקדנית, אני אוהבת שאוכל לערבב ולהתאים את האימונים שלי במהלך השבוע. בימים מסוימים אני רוצה אתלטיות של בורפים, אימוני משקולות וריאות. בימים אחרים, אני רוצה להשתמש בצד האקספרסיבי שלי יותר עם שיעור באנג'י ריקוד או להוסיף לשיעור מתיחה מודע כדי להתמקד פיזית ונפשית. לא משנה מהשיעורים שאני לוקח ביום נתון, כל אחד מהם הוא אימון מבוסס ליבה שמבוסס על עקרונות של יישור נכון וטכניקה. אני חושב שאלה התכונות שאני הכי נהנה מהחוויה.

כל שיעור מהווה אתגר, ואלכסנדרה וטרנס, המאמנים האישיים של הסטודיו, מתאימים אימונים מומחים בזמן אמת אם לקוח חווה התלקחות דלקת פרקים או יום עם כאבים דלים במיוחד ומוכן לאתגר נוסף. הוראת אימוני בנג'י אמנם דורשת השכלה מיוחדת, אך מקנייר משתף כי 'אלכסנדרה וטרנס היו לומדים מהירים בדרך חדשה לחלוטין להתאמן, ולקוחותינו אוהבים אותם.' לא משנה מה המאמן ישליך עליי, אני יודע שקו הבסיס של כל אימון יאהב את הקסם שלי לכל החיים עם יישור וטכניקה נכונים. זה באמת שונה ממה שחוויתי באינספור שיעורי הקבוצות הגדולות שניסיתי במכוני כושר ובסטודיו לאורך השנים.



בנג'י סטודיו.

אימונים מותאמים אישית אלה הם פנייה חזקה לקהל הלקוחות של Studio Bungee. ננסי ט ', מטפלת מורשית בעיסוי, משתפת בביקורת, 'גודל הכיתה המוגבל אומר שאתה מרוויח הרבה מהמאמנים האישיים שהם מאוד בקיאים ואישיים. הם יוצאים מגדרם כדי לוודא שאתה עומד ביעדים ובצרכים שלך. בזמן שהשתתפתי בשיעורים ראיתי מגוון רחב של לקוחות. אלות ביתיות שאינן אמבולטוריות, יחידים בקריירה, כמו גם ספורטאים. '

ריקוד בת-שבע

דגש זה על אינדיבידואליזציה הוא גם חלק מהתוכנית העסקית של הסטודיו. מקנאייר יצרה את זה מאפס - מהקונספט ועד למיתוג, הטמעה וניהול. היא משתפת, 'רציתי להבטיח שאוכל להתמקד בדברים החשובים לי וללקוחות שאנו נותנים שירות. כמו כן, להיות בנקאי מעל 25 שנה לימד אותי שאם אתה יכול ליצור את המותג שלך, אתה יכול לשלוט במחיר, בפעילות השוטפת ולא לענות לצוות הארגוני. ראיתי לקוחות רבים אוהבים זכיינות וחושבים שזה נהדר לסוג העסקים הנכון. אהבתי לעבוד עם חברת השיווק שלי, Zenith Design Group, ליצור את הלוגו, השיווק והמותג. '

סטודיו באנג'י מנצל את אסטרו-דורנס מערכת באנג'י. מקנאייר ניסה את המערכת הזו לראשונה בקייפ קורל, פלורידה, ביתה של אסטרו-דורנס. 'הניידות שלי נפגעה, וכואב לי מאוד פשוט להסתובב', היא נזכרת. 'הייתי צריך להתאמן ולנסות להימנע מניתוחים נוספים, אז אחרי שראיתי חבר עובר שיעור בנג'י בקנדה, התחלתי לחפש אפשרויות. במקור לא חשבתי שזה יהיה בשבילי אבל מצאתי שזה מאוד מעניין. '



צילום באדיבות סטודיו באנג'י.

צילום באדיבות סטודיו באנג'י.

אני רוצה להיות בטוח לא לפספס את ההזדמנות לשתף שההתנגדות של הבאנג'ים גם הופכת את העבודה מחוברת אליהם להרבה כיף. תחושת ההשעיה ממריצה, אבל זו ההתנגדות של הבאנג'י ואיך זה דורש ממני לעסוק בליבה שלי כל הזמן כדי לאזן לבד, במקום על ידי הכבל, שאני מוצא מאתגר במיוחד ולעיתים משעשע. קל להתאים אישית את המערכת. כל סטודנט מקים עבורם באנג'י בהתבסס על משקל וגובה, עם תוספת או הסרה של מיתרים נוספים ומיקום לאורך מערכת תפס אנכית. הודות למסירותו של מהנדס החוזים של סטודיו באנג'י, המתקן שלו יכול לתמוך עד 1,000 פאונד בכל אחת מהסטים שלו ולהכיל סטודנטים מכל הגבהים.

בעוד שנראה כי אולפני בנג'י גדלים בפופולריות ובזמינות, סטודיו באנג'י הוא כיום סטודיו הבנג'י היחיד במדינת ג'ורג'יה. האולפן חגג את יום השנה הראשון שלו בסתיו הקרוב, ומקנייר אומר שהאולפן 'מנסה כל הזמן לחנך את הקהילה על מה שאנחנו עושים. המטרה שלנו היא להרחיב את המיקומים ולשלב כמה תוכניות כושר ארגוניות באתר. ניידות היא פעמים רבות מובנות מאליהן, ואנו מקווים לחנך אנשים רבים יותר לחשיבות התנועה והפעלת השרירים. להיות בישיבה זו לא אופציה. התשוקה שלי היא לעזור לאנשים. אני אוהב את הכוח שנתן לי כושר באנג'י. אני לא חובב כושר, אבל אני חי עם כאב כרוני מעל 10 שנים ולא רוצה להיות בכאב כזה לנצח. כאב אינו מהנה והוא קורע לב. הסתערתי מתוך יותר ממשרד רופא אחד בבכי אחרי שנאמר לי שאין שום דבר שהם יכולים לעשות ואני פשוט אחיה עם זה עד סוף חיי. ובכן, אני יכול לחיות עם זה, אבל מצאתי משהו שמאוד קל להתמודד איתו. אנו משרתים את כל רמות הכושר שאתה יכול להיות במצב הטוב ביותר או שלא היית יכול להתאמן לפני כן. '

בריטני קוואקו

מבחינתי, מערכת הבנג'י היא הכי קרובה שהייתי אלי לאותן תחושות של חוסר משקל או מעוף אליו אני חושקת תוך שמירה על התמקדות ביישור הגוף ועוצמת הליבה. המפרקים שלי שמחים, אך גם סדר העדיפויות המושרש עמוקות שלי לאתלטיות וליישור.

תוכל ללמוד עוד על ידי עיון באתר של סטודיו באנג'י בכתובת www.studiobungee.com ובעקבותיהם הלאה פייסבוק ו אינסטגרם .

מאת אמילי יואל וולין מ דאנס מודיע.

שתף זאת:

עצות לרקדנים , אסטרו-דורנס , בנג'י , סטודיו לבנג'י , אולפני בנג'י , קריסטל מקנייר , אימונים צולבים , הכשרה צולבת לרקדנים , ריקוד בריאות , עצות רקדנים , בריאות רקדנית , כושר , ייעוץ בריאותי לרקדנים , בריאות לרקדנים , מאמנים אישיים , בנג'י סטודיו , טיפים ועצות

מומלץ עבורך