האם אנחנו יכולים לדלג על הבר?

האם אנחנו יכולים לדלג על הבר?

טיפים ועצות בר בלט

רקדנים חשבו על זה. מורים למחול שמעו זאת. 'אנחנו יכולים לדלג על הבר?'

דילוג על הבר אולי נראה רעיון טוב בתיאוריה מדוע לא פשוט ללכת ישר לתנועה המהנה על הרצפה? אולם בפועל, לבלט הבלט יכולה להיות השפעה עצומה על גופך.



אנריקו צ'צ'טי הגדול אמר פעם שטכניקות בר 'הן לרקדנית מה שקשקשים וארפגיות למוזיקאי.' ועבור רוב הרקדנים ובעלי המקצוע זו עובדה. Barre משמש כדי לחמם את המכשיר בהדרגה, לאמן את השרירים להשתתפות וליישור נכון ולבנות יציבות על הרגל העומדת. נעשה שימוש בכלי בלט כדי לגרום לגופך להיות חזק מספיק לעבודה במרכז ולפרנס את עצמך במהלך השותפות.



אז איך תוכלו למצות את זמנכם בבר? שוחחנו עם שני מורים לבלט מדוע דילוג על בר הוא אסור.

מדוע הבלט בר הוא בתחילת השיעור?



'Barre נועד לעזור לרקדנים להתמקד ולהתחמם, למצוא את מרכז האיזון שלהם ולפתח כוח', אומר איאן ספנסר בל, המלמד לתיאטרון הבלט האמריקאי ולריקוד הכריות של ג'ייקוב. 'זו גם הזדמנות לרקדנים לצפות ולהקשיב זה לזה בזהירות.'

מה הדרך הטובה ביותר להתחמם על הבר?

'כל גוף שונה,' מסביר בל. “כל רקדן שונה. עם זאת, במהותו, בלט עוסק ביחס של רקדן לזמן ולמרחב. אני משתמש במברן האמיתי כאילו היה בן זוגי, ועוזר לי להישאר מורם וסימטרי. תמיד אהבתי בר - להסתכל סביב על חברי לכיתה, בידיעה שכולנו עובדים קשה ביחד. סנטר הרגיש קצת יותר תחרותי. באר היה סוג של התכנסות ככיתה. '



במה עליכם להתמקד בזמן הברכה?

'לא משנה כמה קל רקדן נאחז במברן, עדיין יש הבדל באילו שרירים משתמשים וכיצד מפעילים אזורים קסומים אלה', מסבירה סוזן היינס, קינולוגית מחולמתמחה בגישור מחקרים עכשוויים אודות הגוף, הפאשיה ומערכת העצבים המרכזית עם אימון ריקוד מסורתי. 'רקדנים צריכים לשים לב היטב לזרוע הבאר שלהם כדי לשים לב אם אתה מפעיל הרבה שרירים שלא יהיו שם בשבילך במרכז או על הבמה.'

בל מוסיף, 'אני חושב על הבר כזמן להתרכז בנשימה, לרקוד בהרמוניה עם מוסיקה ולהתרחק מהרצפה ולרצפה.'

מה הם כמה מהתיקונים הנפוצים ביותר?

'בבר, אני תמיד מדבר על לעמוד כמה שיותר גבוה ולמצוא יישור מתאים', אומר בל. 'גם אני מתעניין באופן בו אנשים מציגים את עצמם. ואכן, Barre נועד להכין אותך לעבודה במרכז. אבל מההתחלה - מההכנה והפליאה הראשונה - אני רוצה לראות מישהו רוקד בכוח, במטרה ואלגנטיות. אין ספק שרקדנים מבלים יותר זמן בבר מאשר על הבמה. באר, ככל זמן אחר, הוא הזדמנות לחשוב מי אנחנו כרקדנים ואיך אנחנו מופיעים. אנחנו בכל זאת עם אחרים. '

'ביטוי כף הרגל, שימוש בסיבוב חיצוני, שימוש בפורט דה בראס, לעלות על הרגליים ולהיות מודעים ליישור בכל הגוף הם כמה תיקונים כלליים.' מציין היינס, שמעודד להשתמש בזמן בבר כזדמנות לתרגל ולפתח קווים יפים. 'אני חושב שבר מרתק, זה הסיכוי לחפור לעומק כיצד הפרטים מתאחדים כדי ליצור את כל התמונה של טכניקת הבלט והאמנות.'

מדוע התקדמות התרגילים חשובה לשיעור הבלט?

'התקדמות עבודת הכיתה נועדה לבנות שרירים, תיאום ומוזיקליות', מסביר בל. “אני זוכר כשכל החזרה הרגישה משעממת. אבל בשלב מסוים באמצע שנות העשרה התחלתי למצוא את זה מנחם, מדיטטיבי. כרקדנית מבוגרת, אני יודעת היטב שאני לא יכולה לעשות רלוונטיות, שלא לדבר על לקפוץ, אם לא עשיתי פליז ונטו. Barre יכול להיות סוג של פיזיותרפיה, כיוונון והתאמה לעצמך ולקהילה שלך. '

מאת צ'לסי זיבולסקי מ דאנס מודיע.

שתף זאת:

עצות לרקדנים , תיאטרון הבלט האמריקאי , בר בלט , סגור , עצות רקדנים , אנריקו צ'צ'טי , איאן ספנסר בל , ריקוד הכרית של ג'ייקוב , סוזן היינס , טֶכנִיקָה , טיפים ועצות

מומלץ עבורך